Почему потеют ноги?

Явление, когда потеют ноги, является достаточно частым. Наиболее распространено оно в теплый сезон и считается нормальным. Тем не менее не всегда ноги потеют и мерзнут из-за того, что изменилась температура. В некоторых случаях это может быть сигналом о том, что присутствует какой-то сбой в работе организма.

Важно разобраться с проблемой и выяснить методы ее устранения.

Гипергидроз: описание и первопричины

Потливостью является естественная реакция организма. Распространенной является локализованная высокая потливость таких частей тела, как ноги, подмышки и руки. Но если сильно потеют ноги в холодное и теплое время года, то это уже не только эстетическая, но и медицинская проблема. Как правило, этому часто сопутствует неприятный запах ног и их низкая температура.

Объяснить подобное явление можно многими предрасполагающими факторами, которые целиком зависят от человека. Например, это может быть несоблюдение личной гигиены, неподходящая обувь и пр. Чрезмерное выделение пота может быть не только проблемой психологического типа по причине сопутствующего дурного запаха, но риском подвергнуться простудным заболеваниям, грибковым и гнойничковым недугам.

В случае если нет полной уверенности в том, что проблема действительно есть, можно провести простую проверку дома. Для нее потребуется воду смешать с йодом (2 капли). Далее эту смесь нанести на стопы, после чего посыпать кукурузным крахмалом. Если проверяемая зона стала синего оттенка, то есть основания тревожиться.

Устранив факторы, из-за которых пятки и стопы потные, возникает зуд, неприятный запах и влажность, важно пройти обследование организма на наличие иных болезней, таких как:

1. Расстройства центральной нервной системы.
2. Стресс.
3. Раковые заболевания.
4. Грибковые болезни стоп.
5. Болезни эндокринной системы.

Как правило, за медицинской помощью стоит обращаться к невропатологу и дерматологу. Если стопы сильно подвергаются потливости, они холодные, то это может говорить о других более серьезных нарушениях, лечением которых будут заниматься другие врачи. Они смогут определить причину потливости ног, их низкой температуры, неприятного запаха и назначить лечение. Когда человек отмечает у себя излишнюю потливость ног, неприятный запах, сначала можно попробовать самостоятельно избавиться от проблемы. Так как ноги могут быть еще и холодными, следующие факторы способны стать провоцирующими:

1. Некачественная обувь, сделанная из ненатуральных материалов, не дающая дышать ногам и блокирующая выход пота.
2. Неправильный уход за обувью.
3. Постоянное ношение закрытой, узкой, тесной обуви, что мешает испарению пота.
4. Неправильный уход за ногами.
5. Очень теплые носки, которые надеваются даже под летнюю обувь. Это обязательно вызывает сильное потоотделение и возникновение запаха.
6. Чулки, колготки или носки из синтетической ткани, которая мешает устранению пота, при этом накапливая его, создавая тем самым благоприятные условия для увеличения количества бактерий.
7. Длительная и интенсивная нагрузка на мышцы и ступни ног. Зачастую стопы потеют и мерзнут у людей, занимающихся профессиональным спортом. В результате постоянной физической нагрузки ноги привыкают и сразу включают защитную функцию. Поэтому при минимальной нагрузке в обычной жизни потоотделение начинается сразу и иногда даже сильно.

При полной уверенности в том, что все причины были исключены, и если самостоятельно не удается узнать, почему возникает потливость ног, не стоит игнорировать проблему: крайне важно сразу обратиться к специалисту.

Советы врача и устранение проблемы

Если проблема осталась невыясненной и нет оснований полагать, что сильная потливость ног — это признак опасного недуга, то специалист главным образом посоветует использование специального антиперспиранта, предназначенного для ступней. Такое средство способно регулировать работу потовых желез и предупреждать выработку пота в зоне использования, что предотвращает появление неприятного запаха. Тем не менее время пользования таким средством минимальное, так как есть вероятность побочных эффектов при долгом применении.

Если стопы сильно потеют и холодные, то врач может назначить местные ванночки с дубильными веществами. Пример: в 10 л воды 32-32° разводится 5 г порошка деласкина. Длительность ванночки — до 15 минут, курс — 7 дней.

Более результативный метод — инъекции ботокса.

Данный компонент делает сигналы о важности продуцирования пота в ЦНС не такими активными. Эффект данной процедуры длится до 9 месяцев.

Крайне тяжелые случаи подразумевают выполнение симпатэктомии — оперативного вмешательства, в ходе которого блокируется функция ганглий, передающих сигнал в центральную нервную систему о дополнительном продуцировании пота.

Эффективными оказались ванночки, борющиеся с потливостью ног. Решив испытать данный метод, стоит начинать с безопасных и недорогих ванночек дома.

Минимальный результат — это временное улучшение состояния ног, а максимальный — устранение проблемы навсегда при условии исключения фактора, предрасполагающего к появлению запаха и пота.

1. Дубовую кору в количестве 100 г прокипятить полчаса в 1 л воды. Такие ванночки принимать на протяжении получаса ежедневно. Каждый раз отвар нужен новый, а то, сколько сеансов будет проведено, зависит от степени потливости.
2. Обычная поваренная соль (1 ч.л.) разводится в стакане теплой воды. Далее такой водой ополаскивают ступни 2-3 раза в день. По окончании процедуры можно промыть их прохладной водой.
3. Лавровый лист (20 шт.) залить 3 л кипятка и настоять полчаса. Ванночки делать перед сном по 20 минут.
4. Сушеные крапиву, шалфей и мяту (по 1 ст.л.) заваривают в 1 л кипятка и настаивают в течение 40 минут. Ванночка из готового настоя должна длиться до 15 минут.

Очень важно после ванночек расслабиться и полежать.

Дополнительные рекомендации

Кроме вышеперечисленных методов есть и другие не менее популярные и эффективные:

1. Морская вода способствует ослаблению потливости ног. Во время загорания на солнце нужно стопы поворачивать к нему. В домашних условиях можно использовать пасту Теймурова.
2. Неприятный запах стоп способен устранить раствор воды с марганцовым калием, которым нужно обматывать ноги каждый день.
3. Детская присыпка не менее эффективно борется с потливостью ног. Так как в ее составе есть антисептики, они значительно снижают вероятность заражения грибками.
4. Результативно борется с потением ног уротропиновая пудра. После того как проблема была устранена, средство нужно применять единожды в неделю.
5. Дважды в день можно между пальцами ног закладывать березовый лист.
6. Измельченные листья шалфея (1 ч.л.) заливаются 500 мл кипятка. Смесь настаивается в течение 40 минут, после чего обязательно процеживается. Такой травяной настой принимать по 2 ст.л. в день в течение 2 недель.
7. Помимо яблочного уксуса можно применять и простой столовый уксус, однако, чтобы его развести, нужно соблюдать пропорции 1:5. Кислота убережет от возникновения неприятного запаха стоп.
8. Борная кислота в виде порошка часто применяется в качестве растираний стоп и пальцев.
9. Дважды в день (с утра и вечером) мыть ноги нужно антибактериальным мылом.

Методы профилактики

1. Необходимо правильно подбирать обувь, лучше всего выбирать кожаную или из натуральной ткани. Также обувь должна сидеть по ноге и не стеснять ее. Летняя обувь должна быть открытой, а если она закрытая, то важно, чтобы были отверстия.
2. Обувь должна чиститься внутри и снаружи. Стельки важно проветривать.
3. Носки нужно менять до 2 раз в день. Они должны быть сделаны из натуральных материалов.
4. После принятия ванной или душа важно тщательно вытирать ноги и область между пальцами.
5. Лучше всего ноги мыть дважды в день. Если есть возможность, можно делать это чаще. Хорошо пользоваться разными специальными антибактериальными и дезинфицирующими средствами для ног.

Соблюдая все рекомендации, можно уберечь себя от проблем, связанных с потливостью ног.